Clarins Huile Anti-Eau
Il prezzo originale era: € 54,00.€ 41,04Il prezzo attuale รจ: € 41,04. IVA Incl.CLARINS – Huile Anti-Eau.
Olio Drenante* “Huile Anti-Eau”
Snellente e drenante 100% estratti puri di piante.
Questo olio corpo 100% estratti puri di piante, formulato con oli essenziali di ginestra, geranio e maggiorana, favorisce l’eliminazione delle tossine, rassoda i tessuti e previene l’aspetto a buccia d’arancia. L’olio di nocciola fissa l’idratazione e lascia la pelle morbida, tonica e vellutata. Le essenze aromatiche favoriscono una sensazione di benessere assoluto. Non macchia.
Benefici:
-Favorisce l’eliminazione delle tossine.
-Stimola, rassoda i tessuti.
-Previene la disidratazione.
-Profuma e procura una gradevole sensazione di benessere.
Tipo di pelle: Tutti i tipi di pelle
Texture: Olio
Utilizzo: Utilizzare 2/3 volte a settimana.
Clarins Multi-Intensive Giorno – Pelli secche
Il prezzo originale era: € 106,00.€ 80,56Il prezzo attuale รจ: € 80,56. IVA Incl.CLARINS – Haute Exigence Jour – Pelle molto secca.
Multi-Intensive Crema Antietร Giorno – Pelle molto secca.
La crema giorno ridensificante intensiva. Pelle molto secca.
Appositamente formulato per le donne di piรน di 50 anni, il trattamento all’avanguardia che rimpolpa visibilmente la pelle rendendola piรน bella. Il trattamento antietร ridensificante intensivo che soddisfa le particolari esigenze della pelle molto secca, indebolita dai cambiamenti ormonali legati all’etร . Immediatamente levigata e illuminata, ridensificata giorno dopo giorno a tutti i livelli*, la pelle รจ nutrita e idratata e risplende di salute.
Benefici:
-Illumina e leviga istantaneamente.
-Ridensifica la pelle a tutti i livelli.
-Attenua le rughe profonde.
-Rimodella e contrasta il rilassamento cutaneo.
-Nutre e idrata a lungo.
-Previene la comparsa di macchie.
-Protegge la pelle dagli effetti nocivi dell’inquinamento ambientale.
Dermatologicamente testato. Non comedogeno.
Tipo di pelle: Secca
Texture: Crema
Utilizzo: Utilizzare la mattina.
Clarins Haute Exigence Nuit Pelle molto secca
Il prezzo originale era: € 113,00.€ 85,88Il prezzo attuale รจ: € 85,88. IVA Incl.CLARINS – Haute Exigence Nuit – Pelle molto secca.
Multi-Intensive Crema Antietร Notte – Pelle molto secca
La crema notte ridensificante e antimacchie intensiva. Pelle molto secca
Una doppia efficacia ridensificante e antimacchie per le donne di piรน di 50 anni. Il trattamento notte ridensificante antimacchie intensivo che soddisfa le particolari esigenze della pelle molto secca indebolita dai cambiamenti ormonali legati all’etร . Ridensificata, rimodellata e uniformata notte dopo notte, la pelle, intensamente nutrita e idratata, risplende di salute.
Benefici:
-Idrata e nutre intensamente.
-Ridensifica la pelle a tutti i livelli.
-Contribuisce a ridurre la comparsa delle macchie, restituisce uniformitร all’incarnato.
-Rimodella e contrasta il rilassamento cutaneo.
-Risveglia la luminositร della pelle.
Tipo di pelle: Secca
Texture: Crema
Utilizzo: Utilizzare la sera.
Clarins Double Serum
Fascia di prezzo: da € 77,00 a € 132,70 IVA Incl.CLARINS – Double Serum.
Il trattamento antietร per eccellenza.
Il trattamento antietร ricco di [20+1] estratti di piante che stimola le 5 funzioni vitali (idratazione, nutrizione, ossigenazione, rigenerazione, protezione) grazie a una doppia texture idrolipidica e biomimetica. Un “passe-partout”! Per la prima volta, un siero antietร decodifica il linguaggio della giovinezza. Scopri l’unico trattamento* antietร a doppia fase idrica e lipidica* ricco di [20+1] estratti di piante che stimola le 5 funzioni della pelle. Due nuove formule, universali e di ispirazione biologica: questo trattamento associa all’estratto di curcuma, ad alta concentrazione di turmerone, 20 tra i piรน potenti estratti di piante antietร . I segni dell’etร sono visibilmente attenuati, la pelle ritrova tutta la sua luminositร e la sua compattezza. *Clarins
Benefici:
-Pelle rassodata.
-Rughe visibilmente levigate.
-Incarnato luminoso e uniforme.
-Pori attenuati.
Tipo di pelle: Tutti i tipi di pelle
Texture: Fluido
Utilizzo: Mattina e/o sera prima del trattamento abituale
Clarins Body fit active anticellulite
Fascia di prezzo: da € 39,65 a € 57,85 IVA Incl.Body Fit Active – Il primo trattamento rimodellante Clarins dalla texture crio-attiva. Levigante, effetto lifting e tonificante.
Body Fit Active, il numero 1 dei trattamenti professionali rimodellanti*, quindi contribuisce a ridurre gli inestetismi della pelle โa buccia dโaranciaโ, a tonificare e a rimodellare la silhouette.
La formula esperta composta al 96% da ingredienti di origine naturale aiuta a migliorare la tonicitร della pelle, che risulta piรน levigata e tonica a partire da 14 giorni**.
Lโestratto di tรจ matcha bio contribuisce ad attivare il consumo energetico e aiuta a rafforzare la tonicitร della pelle; รจ associato alla caffeina vegetale per creare [Skin Smoothing Power Complex]. Un duo di attivi dalla doppia azione anti-stoccaggio e destoccaggio.
Benefici:
-Aspetto degli inestetismi della pelle โa buccia dโaranciaโ ridotto.
-Pelle tonica e levigata.
– Silhouette rimodellata.
- INNOVAZIONE CLARINS: [SKIN SMOOTHING POWER COMPLEX] body fit active anticelluliteย
Lโestratto di tรจ matcha bio si combina alla caffeina vegetale dal potere lipolitico per esercitare unโazione potenziata contro gli inestetismi della pelle โa buccia di aranciaโ. - PLUS CLARINSย La texture sensoriale effetto ghiaccio ispirata alla criolipolisi di Body Fit Active completa lโazione del trattamento ed assicura un effetto tensore istantaneo che dura nel tempo, per una pelle piรน tonica.
Tipo di pelle: Normale, Grassa, Mista, Secca
Texture: Crema
Utilizzo:ย Tutti i giorni, mattina e sera.
Composizione:
AQUA/WATER/EAU. ALCOHOL. PROPANEDIOL. GLYCERIN. CAFFEINE. HYDROXYETHYL ACRYLATE/SODIUM ACRYLOYLDIMETHYL TAURATE COPOLYMER. COCOS NUCIFERA (COCONUT) OIL. PARFUM/FRAGRANCE. MENTHOL. TAPIOCA STARCH. SODIUM ACRYLATES COPOLYMER. HYDROXYACETOPHENONE. TOCOPHERYL ACETATE. LECITHIN. ALOE BARBADENSIS LEAF JUICE POWDER. DECYLENE GLYCOL. POLYSORBATE 60. SORBITAN ISOSTEARATE. CYDONIA OBLONGA LEAF EXTRACT. DISODIUM EDTA. TOCOPHEROL. SCABIOSA ARVENSIS EXTRACT. CELOSIA CRISTATA FLOWER EXTRACT. ETHYLENE BRASSYLATE. CAMELLIA SINENSIS LEAF EXTRACT. MENTHA AQUATICA LEAF EXTRACT. CITRIC ACID. HELIANTHUS ANNUUS (SUNFLOWER) SEED OIL. SODIUM BENZOATE. POTASSIUM SORBATE. CI 14700/RED 4. [C4339A]
Olaplex Hair Rescue Kit
Il prezzo originale era: € 73,50.€ 58,00Il prezzo attuale รจ: € 58,00. IVA Incl.OLAPLEX – Hair Rescue Kit. Olaplex Hair Rescue An Intense At Home Treatment Kit.
– 155 ML Nยฐ 0 Intense Bond Building Hair Treatment;
– 100 ML Nยฐ 3 Hair Perfector;
– 30 ML Nยฐ 4 Bond Maintenance Shampoo;
– 30 ML Nยฐ 5 Bond Maintenance Conditioner.
Clarins Total Eye Lift
Fascia di prezzo: da € 48,75 a € 61,10 IVA Incl.
CLARINS – Total Eye Lift.
Una formula concentrata, concepita per ridensificare e sublimare la zona dello sguardo.
Il Trattamento specifico Lifting Ridensificante, appositamente studiato per sublimare la zona sguardo, da tempia a tempia. Questa emulsione delicata dalla texture levigante facilita lโapplicazione e la tenuta del make-up. Adatta a chi ha occhi sensibili o porta le lenti a contatto.
- Benefici:
-Effetto lifting.
-Leviga rughe, segni di espressione e zampe di gallina.
-Ridensifica la zona sguardo.
-Illumina lo sguardo sublimandone la bellezza e rendendo le ciglia piรน belle. - Tipo di pelle: Normale, Grassa, Mista, Secca
Texture: Sieri
Utilizzo: Applicare mattina e sera prima del trattamento giorno e notte.
Clarins Creme Rose Lumiere
Il prezzo originale era: € 121,00.€ 85,00Il prezzo attuale รจ: € 85,00. IVA Incl.Luminositร immediata, effetto lifting, densitร .
Gli anni passano… eppure il tuo incarnato รจ sempre cosรฌ luminoso! Tutta l’expertise Clarins su tonicitร e luminositร si rivela in questo trattamento giorno che illumina l’incarnato.
Tipo di pelle: Tutti i tipi di pelle
Texture: Crema
Utilizzo: Applicare la mattina.
Olaplex N 4 Bond Maintenance Shampoo
Il prezzo originale era: € 29,50.€ 26,55Il prezzo attuale รจ: € 26,55. IVA Incl.OLAPLEX Nยฐ 4 BOND MAINTENANCEโข SHAMPOO.
Olaplex N 4 Bond Maintenance Shampoo, uno shampoo quotidiano per tutti i tipi di capelli.
ร progettato per essere utilizzato nei saloni e a casa.
Clarins Huile Orchidรฉe Bleue
Il prezzo originale era: € 45,00.€ 35,10Il prezzo attuale รจ: € 35,10. IVA Incl.CLARINS – Huile Orchidรฉe Bleue.
Huile Orchidรฉe Bleue – Pelle Disidratata.
Tonifica e risveglia la luminositร del colorito – 100% estratti puri di piante.
Questo olio per il viso 100% puri estratti vegetali รจ un trattamento che restituisce vitalitร , luminositร e freschezza alla pelle disidratata. L’associazione dell’estratto di orchidea blu e dell’olio essenziale di patchouli tonifica e rivitalizza la pelle disidratata. L’olio di nocciola, ad azione nutriente, previene la disidratazione e ammorbidisce la pelle rendendola vellutata. Si assorbe istantaneamente.
Benefici:
-Rivitalizza e tonifica.
-Previene la disidratazione.
-Ammorbidisce, dona un aspetto vellutato.
Tipo di pelle: Tutti i tipi di pelle
Texture: Olio
Utilizzo: Utilizzare mattina e/o sera.
Clarins Lotion Tonique Hydratante
Fascia di prezzo: da € 20,80 a € 30,55 IVA Incl.CLARINS – Lotion Tonique Hydratante.
Tonico Idratante.
Questo tonico senza alcol, arricchito con estratti di aloe vera biologica e di fico biologico, idrata e ammorbidisce la pelle. Arricchito con [Microbiote Complex], favorisce lโequilibrio naturale della flora cutanea.
Clarins Dรฉodorant Roll-On
Il prezzo originale era: € 29,00.€ 21,75Il prezzo attuale รจ: € 21,75. IVA Incl.CLARINS – Dรฉodorant Roll-On.
Trattamento Deodorante Roll-On.
Il deodorante antitraspirante a lunga durata.
Questo deodorante senza alcol, delicatamente profumato e formulato a partire da estratti di foglia di bucco, amamelide e rosmarino, aiuta a regolare la traspirazione per lasciare una piacevole sensazione di pelle asciutta e fresca tutto il giorno. La formula protegge l’epidermide vulnerabile delle ascelle, dopo la rasatura o la depilazione. Antitraspirante, si adatta a tutti i tipi di pelle, anche la piรน sensibile.
Benefici:
-Previene e neutralizza gli odori della traspirazione.
-Anti-irritante.
-Dona morbidezza e comfort.
-Privo di alcol.
Tipo di pelle: Tutti i tipi di pelle
Utilizzo: Utilizzo quotidiano.
Clarins Crรจme Masvelt
Il prezzo originale era: € 64,00.€ 44,50Il prezzo attuale รจ: € 44,50. IVA Incl.CLARINS – Crรจme Masvelt – Anti-Rondeurs.
Tripla efficacia snellente, rassodante e levigante.
Questa crema snellente, fresca e confortevole, รจ raccomandata per ridurre la comparsa di rotonditร eccessive o ribelli (in particolare su fianchi, addome, vita, braccia e ginocchia). Giorno dopo giorno, le rotonditร sono ridotte, la silhouette รจ ridefinita e ritrova i suoi contorni armoniosi. Rassodata, levigata, idratata, la pelle รจ morbida, elastica e vellutata. La texture fondente e setosa, รจ appositamente ideata per facilitare il massaggio.
Benefici:
-Efficacia rafforzata contro le adipositร localizzate.
-Efficacia rassodante e perfezionatrice.
-Efficacia del massaggio.
Tipo di pelle: Tutti i tipi di pelle
Texture: Crema
Utilizzo: Utilizzare la mattina e/o la sera.
Clarins Lotion Tonique Purifiante
Fascia di prezzo: da € 20,80 a € 31,50 IVA Incl.CLARINS – Lotion Tonique Purifiante.
Tonico Purificante.
Con estratti di regina dei prati e fiore di zafferano – Pelle mista o grassa.
Questo tonico senza alcol, arricchito con estratti di regina dei prati biologica e di amamelide biologica, purifica la pelle e restringe i pori. Favorisce lโequilibrio naturale della flora cutanea.
Hismile Pap+ Whitening Toothpaste
€ 35,00 IVA Incl.HISMILE – Pap+ Whitening Toothpaste – Dentifricio.
Il Withening Tothpaste รจ l’esperienza di pulizia piรน innovativa disponibile.
Con un beccuccio a punta fine all’estremitร di un tubo bianco lucido, questo dentifricio eleva l’esperienza di spazzolatura per renderla molto piรน profonda.
Clarins Eau Dynamisante Lait Hydratant
Il prezzo originale era: € 40,00.€ 30,40Il prezzo attuale รจ: € 30,40. IVA Incl.CLARINS – Eau Dynamisante Lait Hydratant.
Eau Dynamisante – Latte idratante corpo.
Il latte corpo che idrata, profuma e ammorbidisce.
In un solo gesto, grazie a questo latte corpo dalla texture rinfrescante e non grassa, la pelle รจ idratata, profumata e vellutata. Un trattamento delicato che avvolge il corpo in un abbraccio profumato fino a sera dalle note caratteristiche di Eau Dynamisante.
Benefici:
-Ammorbidisce.
-Idrata.
-Tonifica.
-Profuma.
Tipo di pelle: Tutti i tipi di pelle
Texture: Latte
Utilizzo: Mattina e/o sera e ogni volta che la pelle รจ disidratata.
Clarins Huile Tonic
Il prezzo originale era: € 54,00.€ 41,04Il prezzo attuale รจ: € 41,04. IVA Incl.CLARINS – Huile Tonic.
Olio Tonicitร “Huile Tonic”.
Compattezza, tonicitร ed elasticitร 100% puri estratti vegetali.
Questo olio corpo 100 % puri estratti vegetali di piante, formulato con oli essenziali di rosmarino, geranio e menta, aiuta a rassodare, tonificare e migliorare l’elasticitร della pelle, attenuando la visibilitร delle smagliature. L’olio di nocciola fissa l’idratazione e lascia la pelle morbida e vellutata. Le essenze aromatiche favoriscono una sensazione di benessere assoluto. Non macchia.
Benefici:
-Tonifica.
-Rende la pelle morbida e vellutata.
-Nutre e previene la disidratazione.
-Profuma e procura una gradevole sensazione di benessere.
Tipo di pelle: Tutti i tipi di pelle
Texture: Olio
Utilizzo: Utilizzare 2/3 volte a settimana.
Clarins Lait Corps Hydratant Velours
Il prezzo originale era: € 36,00.€ 27,00Il prezzo attuale รจ: € 27,00. IVA Incl.CLARINS – Lait Corps Hydratant Velours 400ml.
Latte Corpo Idratante Delicato.
Il latte corpo idratante che nutre la pelle giorno dopo giorno.
Questo latte corpo idratante dalla texture leggera e fondente scivola sulla pelle donandole elasticitร , morbidezza e un’immediata sensazione di benessere. Un delicato profumo di neroli avvolge il corpo con le sue note floreali ed esperidate. Circondata da una nuvola di morbidezza, la pelle รจ levigata e morbida al tatto.
Benefici:
-Pelle levigata e morbida al tatto
-Idrata.
Tipo di pelle: Tutti i tipi di pelle
Texture: Latte
Clarins Concentrรฉ Dรฉcolletรฉ et Cou Multi Intensif
Il prezzo originale era: € 76,00.€ 57,00Il prezzo attuale รจ: € 57,00. IVA Incl.CLARINS – Concentrรฉ Dรฉcolletรฉ et Cou – Multi Intensif.
Multi-Intensive Concentrato Rivitalizzante Collo e Dรฉcolletรฉ.
Ridensifica, leviga, uniforma e protegge collo e dรฉcolletรฉ.
Un trattamento benefico che, oltre a ridensificare e uniformare, dona bellezza, stile e fiducia in sรฉ. Il trattamento che preserva l’eleganza di collo e dรฉcolletรฉ anche dopo i 50 anni. Dal mento all’attaccatura del seno, questo trattamento dalla texture piacevole e non grassa migliora la grana e la qualitร della pelle grazie alle proprietร ridensificanti e uniformanti dei suoi estratti vegetali, rendendola ancora piรน bella.
Benefici:
-Antirughe e antimacchie.
-Uniforma la grana della pelle rendendola piรน bella.
-Ridensifica.
Tipo di pelle: Tutti i tipi di pelle
Utilizzo: Utilizzare la mattina e/o la sera.
Clarins Multi Intensive Jour Tutti i tipi di pelle
Il prezzo originale era: € 121,00.€ 90,75Il prezzo attuale รจ: € 90,75. IVA Incl.CLARINS – Multi-Intensive Giorno – Tutti i tipi di pelle
Multi-Intensive Crema Antietร Giorno Tutti i tipi di pelle.
Il trattamento antietร ridensificante intensivo per un viso raggiante di bellezza.
Appositamente formulato per le donne di piรน di 50 anni, il trattamento all’avanguardia che rimpolpa visibilmente la pelle rendendola piรน bella. Il viso รจ immediatamente levigato, giorno dopo giorno la pelle appare piรน tonica, uniforme e come rimodellata. Il suo segreto? Un potente duo vegetale, nato dall’INNOVAZIONE Clarins, composto dallโestratto di harungana bio e dallโestratto di ginestra bio, che contribuisce a ridensificare la pelle, donare un effetto lifting e contrastare il rilassamento cutaneo. Le rughe sono attenuate. Perfettamente idratata, la pelle รจ piรน rimpolpata. La texture fondente contribuisce a rendere lโincarnato uniforme e la pelle piรน luminosa. Il profumo fresco dalle delicate note floreali, con un cuore cipriato, regala una piacevole sensazione di comfort. Include il complesso antinquinamento Clarins.
Benefici:
-Illumina e leviga istantaneamente.
-Ridensifica la pelle a tutti i livelli.
-Attenua le rughe profonde.
-Rimodella e contrasta il rilassamento cutaneo.
-Nutre e idrata a lungo.
-Previene la comparsa di macchie.
Dermatologicamente testato. Non comedogeno.
Tipo di pelle: Mista, Secca, Normale, Grassa
Texture: Crema
Clarins Extra-Firming Energy
Il prezzo originale era: € 110,00.€ 71,50Il prezzo attuale รจ: € 71,50. IVA Incl.CLARINS – Extra-Firming Energy – Tutti i tipi di pelle.
Extra-Firming Energy.
Luminositร , compattezza, antirughe.
Il segreto: Il [GLOW PLUS COMPLEX] concentrato con superfrutti energizzanti + 4 madreperle di nuova generazione (verde, blu, rosso, oro) che catturano la luce naturale e la riflettono sulla pelle. Pelle immediatamente piรน bella per tutte le carnagioni! La crema da giorno che ha pensato a tutto per le donne di 40 anni, iper attive e spesso troppo occupate. Il trattamento 2-in-1 che unisce lโexpertise tonicitร Clarins allโeffetto sublimatore di una crema illuminante. La pelle sottoposta a ritmi di vita sfrenati perde tono, mostra i segni della stanchezza ed รจ segnata dalle prime rughe… Extra-Firming Energy agisce sulla compattezza della pelle donando al contempo un doppio effetto pelle sana ed energia! E naturalmente, sensorialitร e benessere a ogni applicazione grazie alla sua texture fondente e al suo profumo fresco ed energizzante. Ecco un trattamento che tonifica la pelle e risolleva il morale. Risplenderai di tonicitร .
Benefici:
-Effetto sublimatore ed energizzante. Rassodante e antirughe.
Tipo di pelle: Tutti i tipi di pelle
Texture: Crema
Utilizzo: Applicare ogni mattina su viso e collo.
Clarins Multi-Active Jour Tutti i tipi di pelle
Il prezzo originale era: € 77,00.€ 58,00Il prezzo attuale รจ: € 58,00. IVA Incl.CLARINS – Multi-Active Jour – Tutti i tipi di pelle.
Multi-Active Crema Giorno Tutti i tipi di pelle.
Esposta a uno stile di vita frenetico, la pelle ha bisogno di mantenere alto il livello di energia e resistenza per tutto il giorno. Questa crema levigante e booster di luminositร con il 91% di ingredienti di origine naturale racchiude una tecnologia inedita: Skin Charger Complex: la niacinamide e lโestratto di eringio marino formano un duo potente che aiuta a ridurre i primi segni visibili dellโetร . La barriera della pelle รจ rinforzata, la luminositร ravvivata e la giovinezza preservata. Lโestratto di cardo dei lanaioli dalle proprietร rivitalizzanti dona energia alla pelle. Lโestratto di corbezzolo contribuisce a migliorare la texture della pelle e a ridurre la visibilitร dei pori.
Clarins Hydra-Essentiel Gel Sorbet Dรฉsatรฉrant
Il prezzo originale era: € 54,00.€ 40,50Il prezzo attuale รจ: € 40,50. IVA Incl.CLARINS – Gel Sorbet Dรฉsatรฉrant – Pelle Normale e Mista.
Hydra-Essentiel Cream Normal to Combination Skin 50 ml.
Una texture gel crema sorbetto originale e sensoriale che si fonde istantaneamente con la pelle.
Questo gel idratante fresco e non grasso agisce come una crema: trattamento viso a tutti gli effetti, permette di restituire luminositร e comfort alla pelle in ogni occasione. La pelle ritrova la capacitร di trattenere l’acqua grazie all’estratto di pianta di Goethe biologica, potente attivatore d’idratazione naturale che stimola la produzione di acido ialuronico* da parte della pelle. Dissetata in profonditร , la pelle ritrova tono e freschezza.
*”Molecola spugna” che trattiene l’acqua della pelle.
Benefici:
-Pelle perfettamente idratata. Pelle fresca e opacizzata. Luminositร ravvivata. Complesso antinquinamento Clarins.
Tipo di pelle: Normale, Mista
Texture: Gel
Utilizzo: Utilizzare mattino e/o sera su viso e collo.
Clarins Fresh Scrub
Il prezzo originale era: € 34,00.€ 25,50Il prezzo attuale รจ: € 25,50. IVA Incl.CLARINS – Fresh Scrub.
Crema esfoliante rinfrescante con granuli naturali.
Le pelli assetate non potranno piรน farne a meno… la crema esfoliante Fresh Scrub libera la pelle da impuritร e cellule morte e crea un’esplosione di freschezza e luminositร . I granuli naturali di cellulosa estratta dal legno si presentano in due dimensioni diverse: i piรน grossi hanno un’azione esfoliante, mentre i piรน piccoli levigano la grana della pelle.
Benefici:
-Esfolia e leviga la pelle grazie ai granuli naturali di cellulosa estratta dal legno di due diverse dimensioni.
-L’incarnato รจ piรน luminoso.
Tipo di pelle: Tutti i tipi di pelle
Texture: Con microperle
Utilizzo: Mattina o sera, 1 o 2 volte a settimana.